ストレッチ

今日のあさイチ！スゴワザＱは「ラクラク！簡単！40代からの脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）トレーニング」 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）とは頭から骨盤までをつなぐ背筋の一部。「美しい背中」「美しい姿勢」を保つ筋肉です。 この脊柱起...